Für Frauen
KRAFTTRAINING

Termine:

DI, Mi & Fr: 8:00 
di & do:  19:00

weitere Termine bei genügend Anfragen

- Muskelaufbautraining -

Training

In Kleingruppen von bis zu sechs Personen werdet ihr in die richtige Technik des freien Krafttraining eingewiesen. Es wird mit diversen Kleingeräten, aber vor allem mit der Langhantel trainiert. Hauptaugenmerk liegt an der korrekten Ausführung der Übung und der Technik.

 

Das ziel

Ziel ist die Verbesserung der Technik, Muskelaufbau, eine stetige Progression und das Reduzieren der Verletzungsgefahr beim Sport.

 

Trainingszeiten

Du hast die Möglichkeit während den unten genannten Zeiten (mit Voranmeldung!)  zu kommen. Tipp für Anfänger: Zwei Trainingseinheiten pro Woche.

Preise

Sommer 5er Block 75€

One to one Training 100,-/Einheit

Termine nach Vereinbarung

Dauer ca. 60 Minuten.

Bitte um Voranmeldung

Telefon: 0676 3786 220

KRAFTTRAINING FÜR EINEN SCHLANKEN, STRAFFEN KÖRPER „Hart aber herzlich“

Krafttraining und Frauen. Ja, das ist so eine Sache. Viele Frauen befürchten durch das Training mit schweren Gewichten zu stämmig oder muskulös zu werden. Tatsache ist: Krafttraining ist ein effektiver Weg um Kilos zu verlieren, seinen Körper zu stärken und zu straffen. Der Fokus liegt auf schön geformten, weiblichen und definierten Rundungen.

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